” ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ” ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ , ಸಂಸ್ಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ,

ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಶೈನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.