ಆಹಾರ ತಜ್ಞೆ ಡಾ. ಅನಾಮಿಕಾ ಪ್ರಕಾರ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೇಬು ಹಾಗೂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
