ಯುಕೆ-ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೇವಲ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. 24,139 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ದತ್ತಾಂಶವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಗೆ

ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದು,

ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.